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    人生の3分の1は睡眠時間だと言われます。

    だれでも心地よい眠りを楽しみたいですし、毎日元気で生き生きと活動していきたいですよね。

    良い眠りは良い仕事にも不可欠です。

     

    当サイトでは、快眠つまり心地よくて安らかな睡眠を毎日楽しむために、呼吸の仕方から見直すことをお勧めしています。

    普段は意識していない呼吸でも、意識して整えていけば健やかな眠りを実現できます。

    皆様の毎日の睡眠を改善するために参考にしていただけたらうれしいです。